رسول اللّه صلى الله عليه و آله و سلّم :
لِكُلِّ شَيءٍ حيلَةٌ ، وحيلَةُ الصِّحَّةِ فِي الدُّنيا أربَعُ خِصالٍ : قِلَّةُ الكَلامِ ، و قِلَّةُ المَنامِ ، و قِلَّةُ المَشيِ ، و قِلَّةُ الطَّعامِ .
پيامبر خدا صلى الله عليه و آله و سلّم :
هر كارى را چارهاى است و چاره تندرستى در دنيا ، چهار چيز است : كم سخن گفتن ، كم خفتن ، كم راه رفتن و كم خوردن .
------------------------------------------------------
الفقه المنسوب للإمام الرضا عليهالسلام :
رُوِيَ : إذا جُعتَ فَكُل ، و إذا عَطِشتَ فَاشرَب ، وإذا هاجَ بِكَ البَولُ فَبُل ، و لا تُجامِع إلاّ مِن حاجَةٍ ، وإذا نَعَستَ فَنَم ؛ فَإِنَّ ذلِكَ مَصَحَّةٌ لِلبَدَنِ .
الفقه المنسوب للإمام الرضا عليهالسلام :
روايت شده است : چون گرسنه شدى ، بخور ؛ چون تشنه شدى ، بنوش ؛ چون ادرار بر تو فشار آورد ، ادرار كن ؛ جز از سرِ نياز ، نزديكى مكن ؛ و چون احساس خوابآلودگى كردى ، بخواب ، كه اينها مايه تندرستى بدناند .
------------------------------------------------------
رسول اللّه صلى الله عليه و آله و سلّم :
صوموا تَصِحّوا .
پيامبر خدا صلى الله عليه و آله و سلّم :
روزه بگيريد تا تندرست بمانيد .
------------------------------------------------------
رسول الله صلى الله عليه و آله و سلّم :
سافِروا تَصِحّوا وتَسلَموا .
پيامبر خدا صلى الله عليه و آله و سلّم :
سفر كنيد تا تندرست و سالم بمانيد .
------------------------------------------------------
الإمام عليّ عليهالسلام :
قِيامُ اللَّيلِ مَصَحَّةُ البَدَنِ .
امام على عليهالسلام :
شب زندهدارى ، مايه تندرستى است .
------------------------------------------------------
الإمام زين العابدين عليهالسلام :
حُجّوا وَاعتَمِروا تَصِحَّ أبدانُكُم ، وتَتَّسِع أرزاقُكُم ، وتُكفَونَ مَؤوناتِ عِيالِكُم .
امام سجّاد عليهالسلام :
حج و عمره بگزاريد تا تندرست بمانيد ، روزىتان گشاده شود و خرجى خانوادهتان تأمين گردد .